血沉是紅細胞的沉降率，是紅細胞在一定時間下沉降的速度，血沉高分生理性和病理性的。一般是炎症感染所導致，明確血沉增高的原因再針對性治療。血沉偏高要控制體重；少吃鹽；少喝酒，補充鈣，不要做鍛練肌肉的運動，以免血壓突然升高。多喝水，做到全面營養，在飲食上要多補充維生素、蛋白質等。
血沉是紅細胞沉降率，血沉的測定不是某一種疾病的診斷指標，可體內有感染或組織壞死，血沉都會加快。還有各種原因，比如急性全身性或者局部的一些感染，也會使血沉太高，那麼血沉偏高怎麼辦？下面瞭解下。
一、生理性的不需要治療
輕度血沉高爲生理性血沉增快和病理性血沉增快，生理性血沉增快發生於婦女月經期，婦女懷孕了和分娩後三週內的時間，其增快是生理性原因，我們可以動態觀察，暫不需特殊處理。
二、病理性的要積極抗感染
病理性血沉增快多見於各種細菌感染的炎症急性期和炎症的慢性期，這時我們也需要給予抗感染治療，同時觀察其血沉值，血沉值恢復正常，就不需繼續處理。
三、注意生活飲食護理
患有血沉高的患者要注意的是，平常的飲食中不要暴飲暴食，可以吃些清淡的，多喝白開水，合理控制體重，要注意葷素的合理搭配。
四、需要明確病因
血沉高有可能是痛風病，先到醫院檢查是否爲痛風，如果是痛風，就不要吃動物內臟、海鮮等這類高嘌呤的食物，並且在醫生指導下用藥來進行治療。此外，喝酒和血沉也有着密切的關係，所以血沉高的患者，一定不要喝酒，也不能熬夜上火，注意休息。
血沉高的人在日常生活中，要多喝水，多休息，多吃清淡的食物，注意鈣的補充，飲食中要低鹽，避免暴飲暴食，要合理的控制體重，適當的體育鍛煉。經常量血壓，保持心情愉快，少說話，同時要注意葷素的合理搭配，同時還要定期到醫院複查。補血的食物都是可以服用的，像含鐵高的食品，還有大棗紅糖等。
