很多人在生活中都受到了輸尿管結石的困擾，這種疾病在出現以後，對我們的危害是很大的，所以輸尿管結石患者一定要多出去參加運動，這樣再結合醫院的系統治療就可以康復了，那麼，輸尿管結石病人應做哪些運動？下面我們針對這個問題來詳細的介紹一下。
輸尿管結石可以做仰臥起坐，但是在做仰臥起坐的時候一定不要過快。也可以適當做其他的運動，散步可以使輸尿管結石有很不錯的好處，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。
運動有規律，首先要定量，每週最好運動3~5天，運動後心率控制在不超過110次7分鐘(無胸悶氣喘)爲宜。其次，不妨按照以下三個步驟進行鍛鍊。先做準備活動5~10分鐘。然後開始正常運動，如步行、慢跑等，持續15~30分鐘(也可以根據心率適當延長)。最後進行10分鐘的放鬆活動，讓心跳慢慢恢復到正常程度。
儘量堅持鍛鍊：這回要求的不僅僅是膽囊鍛鍊了，也是全身鍛鍊。鍛鍊的好處，其實全國人都知道。也有的網友說大道理都懂，就是太忙做不到。這恐怕是難以迴避的問題，樹立了健康意識，時間總會擠出來的。
