現如今很多平胸的女性都希望自己能夠擁有一個飽滿的胸部，因爲這樣可以給自己很多自信，而天生的平胸相對而言改善起來還是比較困難的，一般女性可以考慮嘗試以下幾種辦法。比如飲食療法、運動鍛鍊療法以及鍼灸豐胸療法等。其中鍼灸豐胸療法最好是女性在調理好腸胃以後再嘗試使用。
大部分女生都希望能夠擁有一個豐滿的胸部，這樣可以讓自己看上去更自信一些。正是因爲這樣，所以很多平胸的女性都在尋找着改善平胸的辦法。不過因爲部分女性是因爲遺傳因素，所以天生就平胸，因此想要改善自身的平胸狀態還是比較困難的。那天生的平胸怎麼改善呢？
一、飲食療法
在食物當中獲取足夠的能量，再結合適當的胸部鍛鍊就能夠促進乳房的發育。一般來說，這種方法對於正處於青春期的女性更加有效，可以多吃一些富含維生素e以及有利於激素分泌的食物，比如葵花籽油以及捲心菜等。這些食物本身就具備着豐胸的效果，另外，還可以多吃一些熱量比較高的食物，比如核桃以及花生等。
二、運動豐胸療法
運動放鬆療法也算是很多人都會選擇的豐胸辦法，一般女性可以選擇鍛鍊上身的體育項目。儘管乳房組織並不存在肌肉，不能夠通過運動使其增大，但是長時間的運動鍛鍊能夠加強乳房下面的胸肌，胸肌發達以後就會使乳房突出，看上去乳房會變得更加豐滿一些。比較常見的可以突出乳房的運動主要有擴胸、深呼吸運動以及游泳運動等。同時這些運動還有利於女性胸肌的均勻發展。
三、鍼灸豐胸
在中醫學上，鍼灸方法也能夠幫助女性有效的改善自身的平胸狀態。在中醫認爲乳頭屬於足陽明胃經，因此中醫學上的12條經絡當中，以肝經和胃經對於乳房的發育影響最大。不過建議你現在採取鍼灸豐胸前，首先需要找合格的中醫師來診斷自身的脾胃是否有問題，如果脾胃存在着不良狀況的話，可以先調養好脾胃以後再進行豐胸。
