減肥期間可以吃藕粉堅果羹嗎

減肥期間是可以吃藕粉堅果羹的，並不會影響減肥效果，但是需要注意適量。

1.藕粉堅果羹

這是以蓮藕和堅果爲主要材料製成的營養食品，碳水化合物含量豐富，可以達到促進食慾和補充營養的作用。大多數人羣都可以攝入，尤其對於體質虛寒、食慾不佳的人羣。因爲藕粉羹中含有大量的葡萄糖、蛋白質、澱粉、單寧酸、維生素、礦物質等成分，堅果中也包含有大量的氨基酸等等物質，對於人體健康有益，也可以達到輔助減肥目的。

2.服用注意事項

雖藕粉堅果羹的營養豐富，可以達到輔助減肥效果。但是對於部分人羣來說，如果對蓮藕過敏，則需要禁止服用藕粉羹。不僅如此，藕粉堅果羹的攝入量也要得到控制，因爲裏面可能含有一定的糖分，在過多攝入的情況下，有可能會出現體內堆積，進而影響減肥的效果。