月餅，是一種熱量很高的食物，無論什麼餡的月餅都一樣，所以建議減肥期間最好不要吃月餅。減肥期間最好不要吃月餅，因爲月餅的脂肪含量與糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅脂肪尤其高且不易消化，所以在減肥期間最好是不要吃的。
如果一定要在中秋節應個景的話也可儘量少吃。在減肥期間可以適當增加蛋白質的攝入，減少高能量食物的攝入，比如脂肪與糖類食物，適量增加運動，特別是持久的有氧運動。月餅屬於高能量食物，要儘量少吃，適當的攝入一點點是沒有關係的，其他主食適量減少就可以了，並注意運動。
肥期間吃月餅的話但最好選擇熱量較低的月餅吃，不要吃太多的月餅。吃月餅時不宜配含糖分高的汽水、可樂或果汁，最好是喝茶，或多吃富含維生素C的柚子也可。
另外，小編提醒月餅是高油、高塘、高脂肪的食物，熱量非常高。晚上進食很容易發胖，特別是月餅此類三高食物。此外，月餅容易使胃酸大量分泌，容易增加其他熱量的攝入。爲了健康，爲了苗條身材，晚上不要吃月餅。
