出現便祕情況以後，最重要的是對自己的飲食進行調整。患者需要分清楚自己屬於哪一種便祕情況，再進行治療，才能夠更好地促進腸道蠕動，達到緩解便祕的效果。另外，多吃一些粗糧，能夠更好地促進腸道蠕動，對腸道形成刺激，防止便祕發生。
患者在出現便祕情況的時候，需要及時進行治療。便祕除了可以通過服用藥物來緩解，最重要的還是需要日常的飲食，保持日常飲食健康，才能夠更好地從根本來調理便祕。所以便祕食療有什麼方法呢？
一、便祕食療有什麼方法
如今很多的現代人的飲食都比較精細精巧，在食物當中纖維素的含量比較少，所以會導致排便的量減少。所以大家在飲食方面需要注意，多吃一些粗糧。例如南瓜、土豆以及玉米等。這一些食物能夠促進腸道蠕動，可以更好地促進排便，以防便祕。另外，患者也需要多吃水果，在水果當中有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動。
二、便祕怎麼辦
如今很多便祕的患者都有一個共性，就是不經常進行運動。所以建議常常在辦公室當中進行辦公的便祕患者，可以每日都進行運動，每天快走三十分鐘左右，能夠促進腸道的蠕動，可以促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素，嚴重的患者可通過藥物調節。
二、如何預防便祕
便祕的患者在日常飲食當中需要多注意。只有吃較多的食物才能夠更好地刺激腸道進行蠕動，使得糞便能夠排出到體外。特別是早餐更是需要吃飽，在早餐吃飽以後才能夠讓胃結腸更好地進行反射，促進排糞運動。另外在日常也需要有良好的排便習慣。
患者在出現便祕的時候可以通過食療的方法來進行調理，但是在攝入飲食的時候，患者需要了解自己是屬於哪一種便祕。一些患者出現便祕是因爲體內熱度而導致的，需要服用一些潤腸的食物。例如多吃清熱解毒的蔬菜水果。而假若是因爲氣虛而導致的大腸傳導物理，則需要選擇比較滋補的食物來進行治療。另外，平時患者也需要多喝水，防止便祕的出現。
