拇外翻顧名思義就是拇趾頭向外翻轉，這種疾病有後天的遺傳原因，遺傳的原因主要是因爲患者的家裏有這樣症狀的長輩，也算是家族的遺傳病了，但是後天的原因就非常多的，主要在女性的身上容易出現，那麼怎麼預防拇外翻呢?
在鞋子沒有出現之前，我們的祖先都是赤腳生活，而現在很多人卻以爲赤腳是一種很不健康很不衛生的習慣，其實不然，專家表示，赤腳能夠鍛鍊腳底的肌肉，起到預防拇外翻的作用。
鞋子對於腳來說，就像衣服和身體，在選擇鞋子時，不僅要美觀，更要舒適，腳在鞋子裏不會有擠壓疼痛的感覺，並且要有一定的活動空間。
發現拇外翻的蹤跡，就要及時的矯正，不然拇外翻病情的進一步發展就有可能影響到患者的正常行走，或者會對腳部的美觀造成很大的影響。
用熱水泡腳，不僅可以讓身體感到舒適，還會使腳部得到充分的放鬆，在泡腳的同時對腳趾進行按摩，尤其是大母腳趾，可以有效地緩解腳部的疲勞。
