一些老年朋友退休後突然變得清閒，用腦減少，加快了腦細胞的死亡，容易發生腦萎縮。腦萎縮是一種非常可怕的神經疾病，給患者及其家屬的生活帶來極大的困擾。勤用腦能夠有效預防腦萎縮。
經常讀書看報
用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利於改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩老年萎縮的進程。
看戲
通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養生的自然療法。
學畫及書法
自古就是修身養性的絕佳方式。現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌，老年羣體更適宜。
集體活動
中老年朋友們應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。如打球、做遊戲等，既可活動筋骨、交友暢談，也可促進思維。
以上方法能夠增加老年朋友的用腦機會，希望對大家有幫助。
