預防牙齦萎縮的方法有很多，需要養成好的衛生習慣，注意口腔部位的衛生，還需要定期去做口腔保健，然後掌握正確的刷牙方式，按時的休息，如出現貧血的情況，一定要及早的應對纔是。如果出現了牙齦萎縮，一定要及早的就診醫治，防止情況越加的嚴重。
牙齦的問題一直是一個大家關注的問題，口腔的衛生也一直是在強調的東西，很多患者容易出現牙齦萎縮的情況，這個時候是需要及早應對的，否則會對牙齒造成更大的刺激。牙齦萎縮需要及早的做治療纔是。那麼，如何預防牙齦萎縮？
1、養成良好的口腔衛生習慣
必須要養成良好的口腔衛生習慣，這事最基本的，早晚要刷牙，吃完東西要漱口，這些都是必須的事情，一定要保持口腔的清潔。
2、定期的口腔保健
要學會保健自己的牙齒，定期的去洗一次牙，清除一下牙齒裏面的污垢是很有必要的，尤其是對於一些有牙齒疾病的人。
3、掌握正確的刷牙方法
使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏爲佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏爲佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如較硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒太粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。
4、不貪圖便宜和方便
在一些技術水平不高、技術不規範的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙齦萎縮的主要原因。
5、嚴防環境污染
砷、鉛等中毒可引起牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
6、治療老年性全身性疾病
如內分泌紊亂可出現牙齦萎縮，貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血;糖尿病人容易發生口腔炎症，白血病等嚴重疾病也可造成牙齦萎縮。
定期去專業醫院做口腔保健，不要圖便宜和方便去一些不正規的小診所，他們的一些措施，不但起不到保護牙齒的作用，還有可能會損傷齒，這是得不償失的，所以爲了健康，要去正規的醫院。
