月經是女性生下來就註定會在某一些來臨的生理週期，月經期間減肥效果很多人都說非常棒。所以太多的人選擇了在月經期間這個特有的生理週期來臨的時候進行減肥。很多人都在說月經期間節食減肥效果會很好。但是科學證實月經期間不適宜節食減肥。那麼月經期間節食會瘦幾斤呢？
月經期間節食會瘦幾斤
月經期間是可以減肥的，很多人都在利用月經這個生理週期來實施減肥，還取得了很好的減肥效果。據說月經期間一周可以瘦下來15斤哦，不信的話你可以試試。
月經期間減肥方法
1、番茄大蒜
首先，將番茄和大蒜清洗乾淨之後，把蒜白和番茄放到鍋裏面煮一個小時，之後就可以將番茄大蒜盛起來食用即可。需要注意的是，在經期開始的前四天裏只能用這種湯做食物，並且不能夠進食別的任何食物，這樣才能夠有效的起到減肥的效果。一般來說，只要按照這種方法來做的話，四天後可以瘦下來5-8斤。如果再之後繼續堅持的話，是有可能在一週以內瘦15斤的。
2、牛奶蘋果
在來月經的第一天，女性朋友需要全天都吃蘋果，並且只能吃5-6個蘋果，千萬不要吃太多。等到第二天的時候，女性必須全天喝酸奶或者牛奶，不管是渴了還是餓了，都只能喝牛奶。之後在第三、四、五天以內都按照正常的飲食情況，最後兩日繼續按照一日蘋果、一日牛奶的方法來進行瘦身，也能夠達到效果。
本文詳細介紹了月經期間節食會瘦幾斤，也介紹了月經期間減肥方法有哪些。作爲一名想要在月經期間減肥的女性，你最好是積極參考一下本文內容，遵照這些飲食方法進行減肥可以讓你迅速的瘦下來哦。
