俗話說“十人九痔”，課件痔瘡是一種常見的肛腸疾病，給患者帶來很大的危害，而且此病以反覆發作，我們知道有效的預防方法可以降低疾病的發病率，減少患者所承受的痛苦，那有沒有預防痔瘡產生或復發的方法呢？下面我們就針對這一問題來深入的瞭解一下。
首先要做到合理飲食，多吃水果和富含纖維的食品，不吃過多辛辣和含有酒精的食物。其次要養成良好的工作和生活習慣，例如不在上廁所時間看報看書。常坐或常站的人應適當增加活動次數。處於妊娠期的婦女，由於特殊的生理結構改變，很容易患上痔瘡，更需要注意防護。
按發病情況來看，便祕者城市比例多於農村，腦力勞動者多於體力勞動者。這說明在諸多便祕因素中飲食和運動最重要。此外，腸壁神經發育不良、腸道屈曲、乙狀結腸冗長症（腸道過長）等也是便祕的重要原因。便祕時間長達3年以上的患者，大都食慾不振、面暗萎黃。若患病時間更長，會引發痔瘡、肛裂等肛腸疾患;腸道內糞便瀦留會使甲烷、酚等有害物質擴散進入中樞神經系統，導致思維遲鈍等。
更值得警醒的是—— 長期便祕當心結腸癌
便祕可能是導致結腸癌的主因。大腸癌的患者在逐年增多，尤其是城市患者的數量在迅速上升，這其中有一部分就是由便祕引發的結腸癌。 癌從何來近20年來，由於國民特別是城市居民飲食被西化後，進食粗纖維食物的比例越來越少（因殘渣少，排泄物不足以充盈腸腔並對腸壁產生刺激，使機體難以產生排便感覺），加之運動量逐漸減少，便祕的人越來越多，罹患結腸癌的機率越來越高。長期慢性便祕的病人，腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等在腸道厭氧菌的作用下，會產生胺類等化學致癌物和吲哚、硫化氫等毒性物質。日積月累，這些有害物質往往會成爲致癌或者協同致癌的“兇手”
有一部分患者最初也是因爲“痔瘡”久治不愈纔來就診的。大腸癌初期很多症狀與痔瘡極爲相似，受“十人九痔”的誤導，病人常自行到藥店買痔瘡藥治療，等到無效或病情嚴重再到醫院檢查時，多數已到了直腸癌晚期。另外，有些醫生診斷僅侷限於儀器檢查的結果，不願做肛門指檢，結果不能及時發現直腸內的癌前病變，如息肉、潰瘍等。其實，要區別痔瘡與直腸癌，在臨牀上只須做一些簡單的檢查即可，如做一次肛門指檢（直腸癌80％以上發生在直腸下2/3處，通過指檢可觸及直腸內結節狀腫物等異物），做一次纖維乙狀結腸鏡。
解“祕”之道偶爾便祕，可多吃紅薯、玉米或米飯等含粗纖維較多的食物，也可口服藥物、中藥保菌、灌腸等。 防大腸癌從防便祕開始多喝水，如果體內水分或粗纖維攝入不足，即使多吃果蔬也不管用。而若是在補充纖維的同時不喝水，也會造成更嚴重的便祕;多吃高纖維食物和植物性食物，增進腸道蠕動。早晚空腹食蘋果一個，也可多吃全穀類、海藻類等食物;每天喝一瓶酸奶，酸奶可抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，併吞噬致癌物質;養成排便習慣，餐後不久（誘發排便的大腸蠕動常在餐後出現或一有便意即去大便，形成條件反射，多運動，如做腹部按摩或轉腰動作;做仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等加強腹式呼吸的運動。
得了痔瘡一定要及時的治療，避免造成更大的傷害。通過以上的學習，相信您也學到了有關痔瘡的更多的知識，爲大家及時有效的預防和治療疾病起到了很大的作用，從而減少患者所承受的病痛，早日恢復健康。
