如果脫髮的現象比較明顯，就可能會導致大家的外形產生一定的影響，特別是頭髮比較稀疏，也應該儘快的改善，改善的方法其實有很多首先不應該選擇錯誤的減肥方式，另外也應該儘快的改善自己的生活方式，而如果是因爲原發疾病而導致的脫髮現象，那麼及時治療疾病也非常的重要，能夠達到更好的改善效果，同時對於個人的病情也有一定的幫助。
誰都希望自己能夠擁有一頭烏黑的頭髮，能夠呈現出獨特的光澤，但是在生活中卻有很多人都出現明顯掉髮的現象，導致自己的頭髮看上去比較稀疏，而這種現象不僅沒有沒關係，而且也可能是因爲疾病而導致的，那麼頭髮比較稀疏怎麼辦呢？
一、改變生活方式
我們應該改變生活方式，如果我們的頭髮掉得很厲害，但沒有達到脫髮的程度，除了不可控制的因素，如個體差異，我們應該從生活方式開始改善，保證擁有規律的生活習慣，比如說原本的生活飲食並不是特別的健康，再加上生活中的一些高壓力以及不規律的工作，那麼就可能會導致明顯的脫髮現象，這些都應該儘快的改善。
二、不要胡亂減肥
要注意避免不分青紅皁白地減肥，過度減肥會導致嚴重的脫髮，所以要避免過度飲食，或者是選擇不正確的方法減肥。即使你減肥，你也應該科學減肥，而不是減少你的營養攝入，否則只會導致脫髮的出現，而且也可能會造成更多的安全隱患。頭髮在生長的過程中本身就需要更多的微量元素，比如說蛋白質，鐵元素還有鋅元素，如此才能夠促進頭髮的健康。
三、治療原發疾病
如果是疾病引起的，你應該及時就醫，事實上，許多疾病會使人脫髮更嚴重，只有當原發性疾病治癒後，由其引起的脫髮才能自然解決，或許很多人都比較好奇，什麼樣的疾病可能會導致脫髮的出現。其實比較常見的就是頭皮疾病或者是甲狀腺功能減退，又或者是缺鐵性貧血等等，這些都是導致頭髮大量脫落的主要原因，那麼在這些疾病得到有效控制之後就可以減少更多的問題。
