氣血乃是女人之本，現代很多女性朋友對於補充氣血愈加重視，氣血不足是很多女性都容易出現的一種情況，主要表現有月經不調、面無光澤、皮膚衰老、手腳冰涼、痛經、免疫力下降等，氣血不足如何治療？食療也是一個很不錯的方法。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退會引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退使抗病能力差。氣血不足如何調理，這些食譜讓你血氣滿滿。
1、黑米粥 材料：黑米，做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
2、韭菜豬肝湯，材料：韭菜、豬肝，做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒並隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則可以很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足如何調理，這道食譜是一個很好的選擇。
3、蜜糖紅茶，材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶，做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡，蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多蜂蜜和紅糖。功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法可很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。
4、當歸紅棗排骨湯，材料：排骨、紅棗、當歸 做法：將排骨剁好後放入開水中焯一遍去除血水，在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
以上這些食譜對於改善氣血不足有着很不錯的效果，除了服用藥物和改善飲食方式之外，還是保持樂觀的心態，避免太過勞累，不要給自己太大的壓力，積極參加體育鍛煉，有效增強自身的免疫力，只有這樣纔可以重新恢復充足的氣血，變得更健康。
