當有溼氣重問題時候，選擇合適的方法來改善身體裏的溼氣問題就很重要，因爲只有溼氣去除以後才能夠保證讓自己少受溼氣問題過多困擾，有人說，自己不知道這樣的異常怎麼治療效果纔好，那麼，溼氣重如何治療？來看答案。
1、正確使用除溼機。在南方的春天比較容易出現回南天情況，如果再有經常下雨的情況出現，那麼，房間自然也就會因爲這樣而變得特別潮溼，這時候人身體當中的溼氣也會變得很重，這種時候用除溼機就很有必要，建議在晚上睡覺之前或者是需要長時間在房間裏面待的時候將其打開。
2、飲食清淡一些。當人的身體裏面有溼氣時候記得要調整自己的飲食，不能吃油膩的東西，不然會讓溼氣變得更嚴重，最好能夠吃一些有利水和利尿效果的食物，這樣能夠起到清熱和祛溼的效果，而且，飲食清淡也是確保讓人身體健康的關鍵性因素。
3、運動。在春天時候多多運動不僅能夠讓人免疫力提升，還能夠抵抗病症，而且，運動是讓人排汗的一個健康的方式，能夠讓身體當中多餘的相關水分被帶出來，所以，祛溼的過程當中適當的運動是尤爲重要的。
