很多男性卻因爲太刺激而射精太快，嚴重影響了性樂趣。要減少射精過快，可以從多個方面來改善，第一是控制自己情緒，轉移注意力。第二是剋制手淫的習慣，多與女性交流。第三是使用安全套，降低敏感性。第四是加強體育鍛煉，進行恥骨尾骨肌訓練。
性問題成爲男人越來越重視的問題了，因爲很多男人在性生活的時候總是不給力，常常被女人抱怨這也不行那也不行，男人可以在事業上工作上不如意，千萬不能在性生活上也不如意。很多男人不能征服女人的原因，就是性生活時射精時間過短，這到底是什麼原因， 射精太快應該怎麼做愛？
一、控制自己情緒、轉移注意力
多數男性存在射精太快的情況，可能是情緒問題導致，因爲男性情緒對射精的快慢有很大的影響，因此應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。性生活的過程中，當感覺有要射精的感覺時，停止抽插，由於突然的緊張，注意力轉移，這樣就可以達到延遲射精的目的了。
二、剋制手淫的習慣、多與女性交流
根據數據表明，通常長時間手淫的男性，性交時間要短於正常男性，所以有手淫習慣的男性，應該剋制手淫。射精時間太短了對男人不好，可能男人可以享受性高潮，但是女人卻遲遲無法享受，每一次都這樣只會讓女人對男人失去信心，所以男人平時性生活時應該多跟女人交流，瞭解自己在性方面的不足，再好好的進行改進。
三、使用安全套、降低敏感性
使用安全套能夠減弱男人的性興奮，因爲安全套是一種屏障。很多人性交時會通過使用安全套，來降低陰莖的敏感性。不過也並不是所有人，都可以通過安全套來降低興奮度。
四、加強體育鍛煉、進行恥骨尾骨肌訓練
可以進行恥骨尾骨肌訓練。 每天鍛鍊四到六次；或者是在排尿時主動停止，然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。通過長期的這些方式的肌肉鍛鍊。
