春天來了，戶外活動一天比一天多了起來，象遛彎、打拳、跳繩、踢毽子、疾走、慢跑等等。可是，一些人由於運動不當，新的煩惱找上門來，出現了膝關節疼痛。這是一種最常見的病痛，這種疼痛給患者的行動帶來了極大的不便，站不起、蹲不下、上下樓梯更是困難、裏面常常被“卡”住，活動時有“響聲”，有時膝關節表面還有腫脹和腔內積液，此時越活動疼痛越厲害，腫脹也越明顯。
研究表明：關節的正常老化和磨損，是造成膝關節疼痛發炎的最常見的原因，其他如關節發炎、關節撞傷、關節結構不穩等，也會造成關節疼痛。膝關節疼痛並非都是老年人，某些青壯年，活動量大，喜愛運動，也常是膝關節疼痛的受害者。在治療上，一般以保守療法爲主，最常用的即是藥物治療，以減輕疼痛，其次是注射治療，輔助一些光療、電療、鍼灸、按摩等，病情嚴重者才動手術。
服藥療法包括給病人吃止痛藥、消炎藥等，這會適合一些病情較輕微的病人。某些藥物在服用不當的情況下會產生一些副作用，也會產生如胃潰瘍、誘發潛在心血管疾病發病的危險，另外腎臟也會受到影響。還有一有些病人聽信偏方，長期服用偏方，千萬一定要定期檢查肝腎功能。但是這些療法並非在每個患者身上都能見效。所以，必須採用更有效的治療法。
最近，我們採用一種稱爲“關節潤滑液”的藥物，有進口和國產的。將這種“關節潤滑液”直接注射進病人的膝關節腔內，關節馬上得到潤滑，活動時的“磨檫聲”也隨之減弱，患者就可以走得更“順”些。這好像汽車的潤滑油一樣，能使整輛車行駛的更順暢。雖然這種藥物療效顯著，但是醫生還是不鼓勵病人長期注射這種藥物，自我鍛鍊，保護膝關節纔是最重要的。
專家認爲：
1.如有膝關節不適，要適當減少和停止運動，尤其是不要過度運動;
2.膝關節運動前，要做準備活動，不僅膝關節要適當活動，踝關節也要做相應的準備活動;
3.體重不能太胖，如果太胖膝關節就得承受更多重量，膝蓋遲早“報銷”。 像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍!如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等於多扛了20公斤的“肥肉”!
