膝關節炎疾病一直是困擾着很多中老年人一種比較嚴重的常見疾病，出現這樣的疾病不但會給患者本身帶來一些病痛折磨，而且這種疾病在治療的時候也是相當困難，患者還要長期忍受病痛的折磨，專家表示對於膝關節炎一定要在治療的同時重視好保健護理，下面我們一起針對膝關節病來了解一下。
膝關節病在其病變早期時候也應當採取適當的保健和預防措施：堅持以預防爲主是首要原則。可使症狀晚發生，對症狀明顯者也可以有減輕痛苦和治療疾病的作用。另外骨性關節炎患者因其年齡較大，較多的患者還合併有心血管和肝、腎功能不全，糖尿病等疾病，在治療時，尤其手術治療時，必須全面考慮，以防發生腦血管意外等嚴重併發症。骨性關節炎發展緩慢，早期症狀較輕，無明顯功能影響，所以不是所有病人都需要治療的，只有出現關節僵硬，劇烈疼痛，才爲治療指徵。
專家介紹：有膝關節病的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛鍊，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展，不要認爲只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。
據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是最好的運動，膝關節炎的日常保健既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛鍊。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥牀上把兩退擡起放下的反覆練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。
膝關節炎的日常保健在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
膝關節炎的保健工作，骨病專家指出，得了膝關節炎以後容易反覆發作，因此在生活當中大家要多瞭解一些膝關節炎的病因和常識，這樣可以大大降低膝關節炎的復發機率，同時也能減少對身體的傷害。
