中暑是夏季常見病症，要注意做好防曬措施，而平時要注意補充營養，多補充水分，保證睡眠充足。
1、避免外出：夏季應儘量避免在溫度最高時外出活動，尤其中老年人和兒童等高發羣體應儘量少出門。如必須在烈日下活動，應該做好防曬措施，比如帶遮陽帽或打遮陽傘、塗防曬霜等，也可提前服用消暑解暑藥物。
2、多補充水分：夏季氣溫高，身體新陳代謝速度比其他季節要快，平時應多補充水分。除多喝溫開水之外，還可以多吃各種新鮮的蔬菜、水果，以保證體內充足的水分。
3、保證睡眠充足：在室內工作時，應儘量保持室內通風良好和溫度適宜，同樣需要注意補充水分。其次，夏季晝長夜短，平時要注意睡眠充足，避免熬夜，以免身體素質降低而導致中暑。
