天氣熱的時候如果還長時間待在室外，中暑的情況就很容易發生，身體體質比較弱的人，如果沒有做好防暑降溫工作，也容易引發中暑情況出現，這個時候不要驚慌，應該轉移到陰涼通風地方，給身體降溫，補充充足的水分，做好緊急復甦工作，有必要的話及時送到醫院治療。
身體發生中暑的情況，就會有不良的症狀出現，患者會覺得非常不舒服，這個時候不要手忙腳亂，應該做好一系列的治療措施，這樣才能讓中暑的問題更快恢復過來，還應該及時到醫院檢查治療一下，下面就來看一下中暑了怎麼辦。
一、轉移到陰涼處
出現中暑首先就應該轉移地方，選擇通風好陰涼的地方，躺好以後把衣服釦子解開，或者把衣物脫掉，這樣可以起到降溫作用，如果衣服被汗溼透了，那麼應該及時換上乾淨的衣物，給身體降溫。
出現中暑問題就可以在身上敷冷毛巾，也可以用一些冷水或者白酒擦拭身體，也可以用電風扇吹身體，都可以讓溫度下降得更快，條件允許還可以用降溫毯來降溫。
二、補充充足水分
中暑以後，如果患者還是有意識的，就可以適當喝一些飲料，能夠讓症狀得到緩解，除了可以喝一些水，可以在水裏面加入適量的蘇打或者食鹽，一定不能一次性補充太多，否則很容易出現肚子疼痛，噁心想吐的症狀。
三、緊急復甦
中暑情況比較嚴重的話，意識就會喪失，而且還會出現昏厥情況，這個時候就應該掐合谷穴人中穴，讓患者能夠更快的清醒過來，中暑以後對健康方面的傷害也是非常大的，一定要做好人工呼吸。
四、及時送到醫院
緊急送醫院治療對於中暑情況嚴重的患者來說，及時到醫院治療就非常重要，用擔架運作患者，不要讓患者自己走路，避免情況變得更加嚴重，送到醫院救治的時候，可以用冷毛巾或者冰袋敷在額頭部位，腋窩部位以及胸口地方，這樣也能夠起到有效的降溫作用。
