怎樣預防耳石症的出現呢?疾病的出現都是會給我們帶來很多危害性，耳石症更是一種危害性十分嚴重的疾病，並且近些年來由於各種因素的干擾，耳石症的出現也變得更加頻繁了，因此我們要做對耳石症的預防工作，那麼怎樣預防耳石症的出現呢?
要想預防耳石病的發生，平時可以取仰臥垂頭位，向患側轉45°，臉朝上，頭及軀體向對側轉動，直至臉朝下，頭位與中線成45°，與原仰臥位成135°，保持每種頭位6-20秒，然後坐起，治療過程中用50Hz振動器放於患側乳突後。上述方法堅持用上 10---15天，會有一定的效果。一旦發現得了耳石病就要抓緊治癒。
同時日常飲食保健也是至關重要的。養成良好的作息時間，保持良好的睡眠狀態。每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。注意按摩，按摩可使身體放鬆，減輕壓力。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。免疫力提高了，自然就遠離各自疾病，當然包括耳石病。
溫馨提示：體虛眩暈者應忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿蔔、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰溼型眩暈者應忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助溼生痰之品;肝陽型眩暈者應忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人蔘、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。
