每個人都希望自己能夠健健康康的生活，能夠擁有一個好的身體，但是現實是比較殘酷的，我們在生活中會遇見很多疾病，痛風這種骨科疾病是一種免疫性疾病，現在發作的比較頻繁，而且對我們的傷害比較大，所以爲了我們的身體健康我們要進行預防，那麼怎樣預防痛風發生呢?
低蛋白飲食：應給予痛風患者每公體重0.4～0.5g蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40g左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。限制脂肪攝入量：痛風患者每日脂肪攝入總量在50g左右爲宜，注意要以植物油爲主，少吃動物脂肪。以含高碳水化合物的食物爲主：米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物爲主，以保證熱量供應。
禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發痛風發作並加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。保持充足的維生素b和c：維生素b和c富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素b和c。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要儘量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麪包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
痛風的飲食預防不可能治療痛風病，但是確實緩解該症病情遏制病情進一步發展的有效方法，希望對廣大痛風患者朋友能起到一個積極有效的幫助。通過生活中注意這些飲食調理從而能達到減緩痛風病情控制病情惡化的目的。
