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紅豆薏米水可以加糖嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.11W 次
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紅豆薏米水可以加糖調整口味,但需控制糖分的攝入量,不可添加過多糖,增加引起糖尿病反覆發作、肥胖、代謝性疾病的風險。

紅豆薏米水可以加糖嗎

紅豆薏米水是由赤小豆和薏米熬煮而成,具有健脾、利溼、益氣、消腫、清肺的作用,適用於體內有溼熱、水腫問題的患者。由於紅豆和薏米本身糖分較少,大多是澱粉、維生素、蛋白質等物質。兩者熬煮成水味道清淡,口感較爲一般,通常可根據個人口味加糖,來改善口味。

如果糖分添加量比較少,並不會對身體造成任何危害。若糖分添加量過多,可能會導致體內熱量和血糖水平升高,本身患有糖尿病、體重偏胖的人羣,需控制每日糖分攝入量,避免誘發高血脂、高血糖、高血壓等代謝性疾病,或導致糖尿病反覆發作。

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