想要預防小兒出現厭食的情況，首先要科學合理的進行餵養，且要讓小兒養成良好的飲食習慣，同時要營造良好的進餐環境和情緒。此外，父母也要以身作則，不要偏食和挑食。最後，一些疾病也會導致厭食，所以要積極治療，這樣也可以有效預防。
很多家長都被小孩不好好吃飯所困擾，特別是有時候餵飯可能需要一到兩個小時，這樣飯菜都容易變涼，吃進去之後容易出現消化不良和腹脹的情況。而對於一些性格比較急躁的家長來說，孩子不吃飯會讓他們情緒焦慮暴躁，這樣可能會讓孩子出現厭食的情況，那如何預防小兒厭食的情況發生呢？
1、科學合理的餵養
有相關研究表明，純母乳餵養的小兒很少會出現有厭食的情況，所以小兒在四個月之內最好是選擇母乳餵養。之後再慢慢的添加輔食，且不要操之過急。添加輔食時，也要以母乳爲主，且不要盲目增加額外的營養食品以及一些保健品，否則都可能會刺激小兒的腸胃從而導致厭食的情況發生。
2、養成良好的飲食衛生習慣
因血糖處於過高水平時，會直接影響到食慾，所以在每次進餐前不要吃任何零食和飲料，而水果也最好在飯後半小時再食用。此外，家長們也要注意時不時變化飲食的種類和樣式，否則千篇一律的食物對小兒沒有吸引力，這樣也會導致小兒出現厭食的情況。同時，飲食上要注意營養均衡，可以適當的多吃動物食品，以補充鋅元素，避免因缺鋅而導致厭食。
3、讓孩子保持良好進餐情緒
當小兒吃飯困難時，家長們不要盲目的恐嚇和威脅，否則會讓孩子對進食產生恐懼感。偶爾性的不吃不會對孩子身體有所影響，所以也不要用零食來充飢。如果孩子因挑食不願意嘗試某種事物時，家長們也要正確的引導孩子慢慢的接受，不要過度遷就和過度勉強。
4、父母給孩子正面影響
如果父母本身就偏食和挑食，無形當中也會影響到孩子。所以父母一定要以身作則，要做到膳食均衡攝入，且不要有挑食的壞習慣，這樣給予孩子一個正面影響就可以預防厭食的情況發生。
5、積極治療原發病
如果因佝僂病、缺鋅、低血糖等疾病所致的厭食，首先要積極治療原發病，這樣食慾自然而然就會增加，厭食的情況也會慢慢好轉。
