急性心梗一旦發生，很可能導致患者死亡。因此，生活中應積極做好預防措施，避免發生心梗。首先在飲食上可以選擇吃一些營養、易於消化的食物，生活中應保持良好的生活習慣，堅持鍛鍊身體，避免抽菸喝酒，還應定期到醫院體檢，對於高血脂、高血壓等疾病應及時治療。
急性心梗是十分嚴重的心臟急性事件，在生活中，長期熬夜、精神緊張、有抽菸酗酒習慣的人以及患有高血壓、糖尿病等疾病的人羣是發生心梗的潛在人羣。由於急性心梗發生之後會有較高的死亡率，因此，生活中積極預防急性心梗的發生是十分重要的。那麼，急性心梗如何預防？
一、注意飲食
想要預防急性心梗的發生，首先在飲食上應選擇吃一些營養、易於消化的食物，可以適當攝入蛋白質、維生素，減少膽固醇和脂肪的攝入。三餐要有規律，不要暴飲暴食，特別是晚餐，不能吃得太飽。
二、保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣也有助於預防急性心梗的發生。平時應保持規律的生活，早睡早起，避免熬夜，每晚的睡眠時間不少於8小時。在生活中還要注意適度補充水分，充足的水分可以避免血液過於粘稠，減少血栓形成的風險。
三、堅持鍛鍊
堅持鍛鍊也可以幫助預防心肌梗塞。可以根據個人的喜好選擇相應的有氧運動，每次運動的時間不少於30分鐘，每週堅3次以上的運動，可以預防肥胖，增強心肺功能，提高心臟的功能。對於患有冠心病的人來說，適當的運動還有助於建議冠狀動脈側支循環。
四、避免抽菸喝酒
吸菸是發生冠心病的危險因素之一，吸菸後產生的尼古丁、焦油等有害成分可引起冠狀動脈痙攣、心肌缺血。有研究表明，除了吸菸之外，喝酒，精神壓力過大，過度工作等因素也都會引起冠狀動脈痙攣，引起心律失常，從而形成血栓，導致冠狀動脈阻塞，發生心肌梗塞。因此，避免抽菸喝酒也有助於預防心肌梗塞的發生。
五、定期體檢
想要預防心梗的發生，還應在早期就可以及時對發生心梗的相關因素進行干預，比如高血壓、糖尿病等。對這些疾病及早發現、治療，有助於預防心肌梗死，因此，定期體檢，及時發現異常也是十分重要的。
