肺部工作的具體時間段是在凌晨3:00~5:00左右，在這一時間段屬於肺部排毒的關鍵階段，可以將體內的一些毒素排出。而在其他時間段肺部也在工作，而工作的主要目的是用於呼吸，想要保持肺臟健康，要注意保持運動，改善不良的飲食習慣，戒掉菸酒。
肺臟是人體內最爲主要的器官之一，重要性不言而喻。包括肺臟在體內的任何一種器官都有恰定的工作時間，並非像機器運轉一樣長時間不停，否則肺臟正常的功能會受到影響。那麼，肺臟的具體工作時間是什麼時候？
肺臟的主要工作時間是在凌晨3:00~5:00左右，在這個時間段屬於肺部排毒的階段。肺臟就會將體內的一些毒素排出體外，所以在這個時間段有些人會出現明顯的咳嗽等現象，這說明肺部正在進行排除工作。在其他時間，並不是肺工作的高峯期，但是也處於運轉狀態，其工作目的主要是用於呼吸。
1.保持運動
經常性鍛鍊身體，不僅有助於保持身體健康，對於腎臟健康也起到積極的運動，通過戶外運動可以改善肺部局部血液循環，加強肺部功能。
2.調節飲食
中醫有養肺這一說法，所以保持肺部健康飲食因素也尤爲關鍵。在平時若想保持肺部處於健康狀態，飲食上要注意營養均衡、合理化，避免吃辛辣或刺激性較強以及傷肺的食物。
3.戒掉菸酒
長期有吸菸飲酒等不良嗜好，也會影響到肺部健康，導致肺部出現纖維化。所以，維持肺部健康，也要注意戒掉菸酒等不良嗜好。
