絕經了不一定就代表更年期結束了。更年期是女性必不可少的人生階段，應學着慢慢去接受。
更年期是指卵巢功能從旺盛到衰退，到最後完全停止的一個過渡時期，包括絕經前期、絕經期以及絕經後期。女性在這一段時間內，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，使生理和心理上都會發生一些變化。
一般女性會在絕經後的2~3年內更年期結束，但是由於每個人的體質不同，新陳代謝功能不同，還有些女性會在絕經後的5~10年纔會結束更年期。
處於更年期的女性應保持良好的心態，注意飲食調理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還可以食用一些大豆，因爲大豆中含有大豆異黃酮，有助於改善女性更年期期間引起的內分泌失調。平時保證充足的睡眠，適當的運動鍛鍊，可以增強體質，對於調理身體有一定的好處。
