膝關節炎作爲一種骨科常見疾病之一，一般比較好發於老年人羣，疾病的發生給膝關節炎患者身體方面造成了一定的影響，嚴重困擾着膝關節炎患者的身心健康，在對膝關節炎進行一般治療後，日常的保健護理措施也不能夠忽略，那麼，雙膝關節炎護理問題有哪些呢?
1、減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。
2、減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。
3、運動方式：最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及 胸部的水裏走路、彎腰及劃手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是儘量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。
4、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解症狀。
