熬夜造成的黑眼圈怎麼辦

熬夜造成的黑眼圈怎麼辦?熬夜是導致黑眼圈的一大常見原因，現如今很多女性事業、家庭兩不誤，晚上下班之後，還要收拾整理家裏，常常熬夜，也有一些事業型的女性加班就像家庭便飯，所以黑眼圈會非常嚴重，那麼，熬夜造成的黑眼圈怎麼辦呢?

眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。

挺直嵴柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裏數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓唿吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛。

放鬆眼睛的肌肉，同時想象燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象。

站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的痠痛減輕了不少。