月經規不規律，直接影響到懷孕。正常的月經28天就會來一次，如果不正常的話，就會半個月來一次或是很久來一次。月經不規律跟飲食和心情有很大關係的。那麼一起來了解一下熬夜會造成月經推遲嗎？
經常熬夜會造成月經推遲的，熬夜會把體內的內分泌打亂。而且熬夜會影響排卵期，排卵期不準確了，就會月經失調。熬夜會睡眠不足，也會造成緊張的狀態，從而就會產生心理壓力。月經推遲如果不是懷孕了，也是需要到醫院檢查一下原因。
熬夜對身體不好，所以生活也要有規律。平時可以多做運動，多跟朋友去玩幾天來緩解一下心情。月經不規律也跟飲食有關係，要多吃點蘋果和香蕉來補充體內維生素C，多喝水，對於緩解內分泌失調有很大的幫助。還要注意私處衛生，每天用水來清洗私處，乾淨了也就不會有炎症了。
平時要養成好的生活習慣，不要總是熬夜，也不要喝酒。平時飲食上多吃點含有維生素高的食物，熬夜不只是引起月經推遲，還會影響身體的健康。好的作息時間，纔會擁有一個健康的身體。
