睡覺磨牙的原因

很多人在睡覺的時候都會有磨牙的習慣，這是比較普遍的現象。而導致睡覺磨牙的原因很多，比如說睡覺之前飲食過量，營養不均衡，精神過度緊張，心理壓力過大等，另外腸道當中有寄生蟲也會導致睡前磨牙。

人們在睡覺的時候經常會有一些不自覺的行爲，比較常見的就是磨牙，簡單來說就是在睡着的時候無意識將上下牙齒不斷的磨動。其實睡覺磨牙和睡覺說夢話一樣，算不上是什麼疾病，但想要消除這種症狀就必須要了解其中的原因，那麼睡覺磨牙的原因有哪些？
　　1、睡前飲食過量：睡前飲食過量是導致睡覺磨牙比較常見的原因之一，簡單來說就是睡覺之前的這頓飯吃得太多，造成了消化功能紊亂，這樣一來，管理消化的腦細胞就會變得非常興奮，通過反射作用，引起磨牙的現象。
　　2、營養不均衡：營養不均衡也有可能會導致睡覺的時候磨牙。在日常生活中，如果說存在着挑食或者偏食的習慣，不愛吃蔬菜或者不愛吃肉，這樣就容易導致身體當中的營養不均衡，導致鈣和磷等微量元素的缺乏，從而引起磨牙現象。
　　3、精神過度緊張：人的精神如果過度緊張，情緒過於激動，或者是受到了某些驚嚇，那我睡着之後，大腦皮層雖然處於抑制的狀態，可是有一些部位仍然是十分興奮的，這樣就會引起磨牙的症狀。
　　4、心理壓力過大：人的心理壓力過大也是導致睡覺磨牙比較常見的原因之一。現在的成年人所面臨的生活和工作壓力都是非常大的，而壓力過大會導致人的心情焦慮，而且脾氣也變得非常的暴躁，甚至還會導致神經緊張，這樣入睡之後就容易產生無意識的磨牙行爲。
　　5、腸道寄生蟲：腸道寄生蟲也是引起睡覺磨牙的主要原因之一。腸道當中出現寄生蟲是很常見的情況，一般來說就是蛔蟲。這種寄生蟲會在腸道當中分泌出多種毒素，而且它們代謝出來的產物也會對熟睡中的人大腦產生刺激，讓人的咀嚼肌出現持續收縮的現象，所以便引發了磨牙。