一般情況下，抽菸能緩解焦慮，但是不建議通過這種方式進行。具體分析如下：
抽菸能夠使大腦產生大量多巴胺，使人心情愉悅，從一定程度來說，可以緩解抑鬱、焦慮等情緒。但不建議通過抽菸緩解負面情緒，因香菸中含有大量尼古丁和其他有害成分，過量吸菸會對香菸上癮，過度依賴尼古丁成分，加重焦慮感。而且長期吸食會對呼吸道黏膜產生刺激，增加肺部負擔，不利於身體健康。
情緒焦慮者，應先確定焦慮的嚴重程度。輕症者可通過傾訴、運動、自我排解等方式緩解，如果無法自我調節，可以遵醫囑服用藥物進行治療，如阿普唑侖片、艾司唑侖片、米氮平片等，必要時可尋求專業心理醫生幫助，給予心理治療。
