遺精可以進行自我治療，得了遺精請學會自我控制，這樣能夠幫助男人擺脫遺精的困擾，遺精不僅僅給男人造成生活的不便，有時候會影響男人的性功能，是需要及時治療的，學會自我控制是治療遺精的方法之一，患者需要掌握以下的方法：
生理性的遺精患者可以通過自身進行調節，消除雜念，不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。養成良好的生活習慣，少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
不要過分緊張，遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。正確認識遺精，勿把生理現象視爲疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
掌握了遺精的預防原則了以後就能夠在生活中遠離這種疾病的發生了，男性平時應該消除自身的雜念，養成良好的生活習慣，避免過分緊張，正確的對遺精進行認識等，針對這些方面也爲我們進行了介紹，希望能夠給男性朋友的預防起到一定的幫助作用。
