射精是男性和女性進行性生活時男性到達性高潮所表現的一種生理反應。男性常需要通過一些措施來控制射精，比如男性在發生性生活之前要把尿排空；在過程中要調整好自己的呼吸，保持其平緩；同時要重視男女在性生活中的體位，控制好自己的情緒等方法，都有利於男女之間對性生活達到雙方滿足的狀態。
射精的時間長短跟男性的禁慾時間長短、身體狀況以及年齡大小等多方面因素有關，但是一般若是男性射精時間較短，常會被認爲早泄，這會對夫妻之間的性生活有所影響，還會打擊男性的自尊。因此需要採取一些方法讓男性在高潮時隨心所欲地把控射精時間，那麼，如何控制射精呢？
一、要重視體位
當男女在進行性生活時，倘若是“男上女下”，這會導致男性將身體的整個重量都壓在陰莖上，而此時自己又要不停地上下來回運動，身體處於一個緊張的狀態，這就不利於控制射精時間。那麼就需要採取“男下女上”的方式，這樣可以有效控制射精時間，把控性生活的高潮。
二、控制好情緒
有的男性在性生活中精神容易處於緊繃狀態，全身都處於高度緊張的情況下，情緒更不容易把控，倘若是遲遲沒有出現高潮，就會自我懷疑，從而變得暴躁易怒。在這種狀態再出現高潮男性就不能很好地控制射精時間，因此男性需要在性生活中控制好自己的情緒，才能進一步控制射精時間。
三、調整好呼吸
男性可以通過調整呼吸的方式來控制自己的射精時間，比如喉式呼吸法。首先全身處於放鬆，把注意力放在鼻子上，調整呼吸直至平靜緩和；其次再把意念放在喉嚨，輕輕發出聲音；最後控制自己的呼吸過程要緩慢而漫長。學會這個以後就能促使女性達到性高潮而且還可以通過呼吸調節來控制自己的射精時間。
四、把尿要排空
在發生性生活之前男性一定要去廁所把尿排淨，否則當高潮來臨時由於膀胱中充滿了尿液，而且引發射精的前列腺在膀胱的旁邊，這就容易讓男性在射精時不那麼容易控制時間。因此男性在和女性進行性生活之前要把尿排空。
