早上喝開水的好處很多，幫助身體補充水分，對胃部起到蠕動作用，降低胃酸濃度，減少對胃部的傷害。對血液循環也有一定的好處，對女性來說，還能起到美容的效果。有便祕的人，早上喝開水，還能有效的緩解便祕，並且還會讓大家在早上的時候頭腦更清楚。
水是生命之源，每個人都離不開水。簡簡單單的一杯白開水，服用方法正確了，可以幫助人們遠離疾病的困擾。尤其是在早上的時候，適當的喝上一些白開水，好處那是很多。那麼，早上喝開水有什麼好處？
1、補充水分
人的身體經過一個晚上的新陳代謝，通過尿液、皮膚和呼吸系統的呼吸作用散失了大量的水分。早上起來的時候身體處於極度缺水的狀態，這時候喝一杯白開水可以補充身體所需的水分。
2、對胃部有保護作用
早上空腹喝一杯白開水可以刺激腸道進行蠕動，還可以使腸道潤滑，軟化大便，可以防止便祕。早上空腹喝一杯白開水還可以沖洗已經排空的胃，降低胃酸濃度，減少對胃部產生的刺激。
3、促進血液循環
早上空腹喝一杯白開水可以使水分迅速的進入血液循環，可以稀釋血液、降低血液濃稠程度促進血液循環，可以有效預防心腦血管疾病。
4、有美容效果
能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。
5、 對便祕有好處
因爲它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排泄，防治便祕的效果很好。
6、 早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用
起牀後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生。能夠起到醒腦的作用。
