孕期喝椰子水有什麼好處

椰子水的清甜相信已經得到了各界人士的認可以及喜愛，而椰子水也被添加進了各種飲料或食物中，對於孕婦來說總是有嘴饞的時候，下面就來了解一下：孕期喝椰子水有什麼好處？

椰子水可以取代含高糖分的碳酸飲料，如汽水、果汁。在健康方面，特別是美容方面有很大的功效。椰子水中含有的細胞分裂素可幫助對抗衰老，防止皮膚老去，爲了看起來更年輕，可以經常喝椰子水以保持皮膚清爽、健康。

而椰子含有得月桂酸可平衡酸鹼度，保持皮膚的結締組織的緊緻性，滋潤皮膚。此外，椰子水中的礦物質鉀、鈣、鎂及糖類，是電解質豐富的天然來源之一。許多研究已經證實，椰子水是天然的利尿劑，並有助於預防尿路感染以及減少腎結石的風險。在孕期，孕婦需要適當增加營養補充，所以喝椰子水是很有好處的。

如果孕婦的營養不夠充足，就會容易使得孕婦體力衰弱，導致蛋白質生長緩慢、產後恢復健康遲緩、乳計分泌稀少。故孕婦每日所吃的東西可以根據醫生的建議來服用，不要針對某一偏愛的食物就過多食用，要注意營養的均衡。