腦梗塞是現實生活中比較多見的內科疾病，而腦梗塞帶給人們的傷害也是很大的，在日常生活中做好腦梗塞的預防措施是很必要的，那麼要怎麼預防腦梗塞的發生呢，那麼下面就爲您介紹腦梗塞的預防措施吧。
1、腦梗塞的預防需做到積極運動，適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞爲度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
2、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。
3、戒菸限酒，香菸中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要注意的。
上面所述就是具體關於腦梗塞的預防措施，您現在對腦梗塞有沒有更全面的瞭解呢，在平日裏人們一定要了解並做好腦梗塞的預防措施，那樣纔不會讓腦梗塞讓威脅人們的身體健康。
