腦梗塞是一張常見的疾病，對人類的危害性也比較大，因此，預防腦梗塞成爲了全民很關注的問題。那麼，怎麼預防腦梗塞呢？下面我們一起來了解一下。
怎麼預防腦梗塞？如下：
1、重視中風的先兆。如一側面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等症狀。
2、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食爲主，並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利於健康。黴變的食品，鹹魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。
3、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。
4、適度的體育活動有益健康。
5、將血壓控制在一個合理水平。因爲血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。
6、氣候變化與人體健康關係極爲密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由於中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
7、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。
關於怎麼預防腦梗塞，以上內容已經跟我們詳細介紹了，希望能給大家帶來幫助。如果您還有什麼疑問，請諮詢我們的在線專家。
