夏天出汗可以排出溼氣但不能排出寒氣。
溼氣重時精神萎靡、睏倦嗜睡、渾渾噩噩、提不起精神，夏天人體陽氣最旺，高溫環境下，出汗量較大，血液循環加快，且運動出汗是排溼氣的最好方法，也可適量食用薏米紅豆湯，配合鍼灸、拔罐，祛溼效果更好。
體內寒氣嚴重，常有身體倦怠、雙腿沉重等表現，夏天出汗是不能排出體內寒氣，由於出汗是人體正常新陳代謝以及散熱排毒的正常表現，並沒有驅寒的作用。
