溼氣重是中醫的說法，現在很多人的溼氣都很重，特別是到了夏天的時候，長時間的呆在空調房裏面，且不注意運動，出汗上的情況下，溼氣就會越來越多。溼氣重會出現很多皮膚問題，會長痘痘，那麼，胖是否是因爲溼氣重引起的呢？
溼氣中不一定就會長胖，但是很多人長胖主要還是因爲溼氣重。長胖是因爲身體循環不順暢導致的，比較胖的人口味都比較重，比較喜歡吃辛辣的食物，且喜歡吃高熱量的是，長時間的飲食不健康，且不注意運動的情況下，就出現了肥胖的情況。
一些人想通過節食來減肥，確實，節食一開始掉秤非常快，不過那掉的不是脂肪，而是水分，一段時間後就會停止，且復食的話，會更加胖。所以節食不是減肥的方法，減肥需要消除體內的溼氣，消除溼氣最好的方法就是運動，每天有氧運動兩個小時，一個月後身體就會發生很大的變化。
祛溼除了運動以外還有其他的方法，比如把火罐，汗蒸或者是吃一些紅豆薏米湯等等。需要注意的是，紅豆薏米湯是涼性的，女性不能吃太多，吃太多會引起月經不調。減肥需要有意志，要控制飲食，也要運動，還要多休息，不能熬夜，熬夜非常容易長胖。
