現在人們的生活越來越好了，飲酒的人也越來越多了，少量的飲酒可以促進血液循環，長期飲酒會造成很大的傷害，例如，酒精肝就是長期飲酒後所造成的疾病，一次性大量飲酒還可能導致胃出血，所以說預防該病很重要，那麼，怎麼預防酒精肝呢？
1、控制飲酒量，可以適量的少喝一點酒，促進血液循環，但是長期大量的引用酒，就會影響身體健康，導致肝臟的解讀功能下降。儘量引用一些不含酒精的酒或者是飲料。，喝完酒後，要補充點維生素C。蛋白質等。
2、適量的參加運動，可以增強身體的抵抗力，提高免疫力，可以選擇，慢跑，快走等方式。要注意休息，不要過度疲勞，勞逸結合才最重要。
3、要合理的膳食。不要暴飲暴食，過度的飢餓，三餐營養要均衡，避免對肝臟造成負擔，長期飲酒者，要定期到醫院做檢查，早發現早治療。
綜上所述：酒精肝病人應儘早戒酒，並且應在戒酒的基礎上提供高蛋白，低脂飲食，並注意補充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。還要堅持鍛鍊身體，提高身體免疫能力，預防病毒入侵。
