吃熱蘋果對腸胃有什麼好處

吃熱蘋果對腸胃的好處，主要包括減輕腸胃負擔、潤腸通便及止瀉等。

1.減輕腸胃負擔

蘋果中含有大量的膳食纖維和果膠，能夠吸附胃腸道內的毒素，可以促進毒素排出，起到養胃的作用。將蘋果煮熟之後，這些膳食纖維果膠可以得到軟化，更有利於腸胃吸收，可有效減輕腸胃負擔，起到養胃的作用。

2.潤腸通便

蘋果中的維生素、酸類及果膠物質豐富，煮熟後食用能有效加快腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。蘋果中的膠質可以吸收大量水分，把食物消化後的殘渣軟化，防止便祕。

3.止瀉

若是腹部受涼引起腹瀉現象，吃些熱的蘋果可以達到止瀉的目的。蘋果的果肉和果皮均內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，可以吸收大腸內的水分，促進腹瀉症狀改善。不過如果是感染性腹瀉，通過吃熱的蘋果並不能緩解症狀，還要積極進行抗感染治療。