人爲什麼會夢遊

夢遊的發生與人們的水睡眠狀態有直接的關係，其次就使與人們的日常工作有關，如果是白天工作很累，是時間的處於疲勞狀態的話，睡眠質量會受到很大的影響，睡熟之後就很容易出現夢遊的現象，所以在平時生活中，一定要養成一個好的睡眠狀態。

對於夢遊這種現象，大家在平時看電視居的時候，一定都有所瞭解，處於夢遊狀態時，人是沒有任何的知覺的，在外面轉悠一圈之後，再回到自己睡覺的牀上，到第二天醒來時，對於自己所做的事情，是毫無記憶的。那麼，人爲什麼會夢遊？
　　夢遊的出現，與人們的睡眠有很大的關聯，在睡覺的時候，人們往往處於三個睡眠階段，第一階段是快速眼動睡眠時期，此時，是人們剛剛開始入睡的時候，一般來說，我們睡覺時做夢，往往會出現在這個時候。這也是，爲什麼有些時候，會有這樣的感覺，剛剛睡下，就開始做夢了，被夢驚醒後，發現距離睡着的時間，僅僅過去一個小時。
　　因爲夢遊和深度睡眠有關，也就是說夢遊和勞累過度有密切的關係。如果一個人長期處於疲憊狀態，睡眠質量會受到影響，進而深睡眠後，大腦皮層依然會處於亢奮之中，對身體的軀體進行調節形成夢遊。在夢遊的人會在行走過程中可能會踩空，或者是從陽臺跌落下去，當這些行爲對身體構成傷害時，纔會被驚醒。
　　對待正在夢遊的人最好的辦法，是陪伴他們完成夢遊的全過程。在此期間，對於夢遊者的行爲進行引導，避免有些行爲給自己的身體帶來傷害，或者是在對他人的健康構成威脅時及時制止。在完成夢遊過程後，他們也就會安然地睡去了。日後再幫助他們緩解壓力，提高睡眠質量，沒有必要告訴他們晚上究竟發生了什麼，以免增加其心理負擔。
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