得痔瘡後多運動是否有效，不能一概而論，需結合痔瘡嚴重程度來看。對於輕度痔瘡患者，多進行提肛運動，可幫助病情恢復；對於較嚴重的痔瘡或急性發作期的患者，不建議盲目運動，否則適得其反。
對於一期、二期痔瘡患者，平時可加強體育功能鍛鍊，不僅能改善腸道蠕動功能，還能輔助治療習慣性便祕。另外，也可選擇進行肛提肌運動，能促進直腸肛管靜脈血液迴流，可一定程度上起到防治痔瘡的作用。堅持體育鍛煉，也能增強機體的抗病能力，減少肛腸疾病的發生。同時，能調和人體氣血、改善盆腔充血、預防大便祕結。建議痔瘡患者，平時可多按摩尾骨尖穴位，並且有意識、有規律的收縮肛門，這兩種方法都能鍛鍊肛門括約肌，有運化淤血、疏通經絡的作用。
但對於三期、四期痔瘡患者，或者處於急性發作期患者，由於此時已形成痔瘡血核，如盲目劇烈運動，會刺激痔瘡充血程度加重，不利於病情恢復。
