網絡的發展，現在的年輕人幾乎一整天都坐在電腦前玩遊戲，看電視。經常坐着是很容易誘發痔瘡的，說到痔瘡，相信不少人都覺得尷尬了，想要治療痔瘡不是一定要去醫院的。其實痔瘡是可以通過一些運動來治療的。下面小編就來說說游泳對痔瘡有效果嗎？
游泳對痔瘡有效果嗎
游泳是一項很好的運動，能夠減肥、豐胸、預防感冒等等，那麼能夠治療痔瘡呢？答案是可以的。
爲什麼游泳能治痔瘡呢？專家解釋說在游泳時，人的體位是平臥或仰臥，不但像動物一樣心臟和肛門處於水平位置，而且很多體位是肛門部位向上的，這樣就改變了肛門靜脈受壓的情況，當然有利於肛門靜脈血液循環。
同時，游泳需要全身的肌肉運動，這就自然加強了肛門直腸部肌肉的運動，起到活血（讓血液循環變快）的作用；游泳還是一種強化呼吸的運動，可以通過水中及水上交換呼吸，形成一定的節奏，而且經常還要憋氣，這樣一呼一吸，就可以促使肛門肌肉運動，從而改善了肛門部的血液循環，肛管靜脈不易淤血曲張發展成痔瘡。大大減少了痔瘡的發生機率。
另外，游泳一般是在冷水中進行的，肛門部位反覆受到冷水的清洗與衝擊，會刺激肛門部的神經、血管和肌肉，使肛門的功能增強，同時也促進了肛門部的血液循環，因此能有效的預防痔瘡的發生。深水會產生水壓，水壓對已經患有痔瘡的人來說，無疑是對痔瘡患處的一種自然按摩，也會促進局部血液循環。
痔瘡吃什麼食物好
1.韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便祕結，故對痔瘡便祕者有益。
2.菠菜：菠菜 性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
3.紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。
4.白蘿蔔：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。
通過以上小編介紹的關於痔瘡的相關介紹，大家都知道了，痔瘡其實可以通過游泳來治療的。其實並不止游泳可以治療痔瘡的，凡是做的運動能夠幫助身體減輕肛管靜脈的壓力，對於痔瘡的治療都是很有幫助的。希望小編介紹的內容，能夠幫助大家吧！
