對於痔瘡疾病我們應該不陌生，因爲痔瘡疾病在我們的生活中發病率是非常高的，所以在我們的生活中對於痔瘡治療方法自然也就不少，那麼對於痔瘡的運動治療我們可能不是那麼熟悉，下面我們就來了解一下痔瘡的運動治療吧。
痔瘡是直腸末端黏膜，肛管皮膚下痔靜脈叢屈曲和擴張而形成的柔軟靜脈團。是發生在肛門內外的常見病、多發病，任何年齡均可發病，以20～40歲多見，大多數病人隨年齡增長而加重，有關痔的發病機制目前尚無定論，多數學者認爲是“血管性肛管墊”，是正常解剖的一部分，只有合併出血、肛脫垂、疼痛等症狀時，才能稱爲病。
收腹提肛運動療法：
採取站、臥、坐、躺等任意姿勢，合齒閉口用鼻孔吸氣的同時收腹提肛(緊縮肛門)，保持片刻，張口徐徐吐氣，同時肛門慢慢放鬆。稍停一會，再重複以上動作，反覆收縮放鬆肛門十餘次，每日應堅持做4～5個療程。堅持數日便有療效。此療法治痔瘡不受時間、地點、季節、環境、姿勢所限制，隨時隨地都可以進行。
提重心運動療法：
提重心運動。兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作 5~6次。
體前屈運動療法：
體前屈運動。兩腿開立，兩掌鬆握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。
交叉其做運動療法：
交叉起坐運動。兩腿交叉，坐在牀邊或椅子上，全身放鬆;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10~30次。
舉盆骨運動療法：
舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。
旋腹運動療法：
旋腹運動 仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴 (臍下一寸處 )爲中心，用手掌作旋轉運動，逆時鐘旋轉20～30次，順時針旋轉。
上面的文章爲我們介紹的痔瘡的運動治療方法，現在我們應該對運動療法治療痔瘡有了一定了解了吧，如果我們在日常生活中正在被痔瘡這種疾病所困擾的話，不妨嘗試一下這種治療方法，也許會有意想不到的收穫哦。
