胎兒宮內窘迫嚴重時，可以通過住院面罩吸氧、家庭吸氧的方式吸氧，也可以進行間斷性吸氧、持續性吸氧。
一、胎兒宮內窘迫吸氧的方法
1.住院面罩吸氧：如果胎兒出現了嚴重的宮內窘迫時，爲了防止因缺氧影響到母子健康，可以立即住院，在醫院進行各方面的監測，除了在醫院吸氧之外，還需要進行綜合調理。一般在醫院吸氧是通過面罩給氧，通過讓孕婦吸入高流量的純氧，可以有效地改善母體和胎兒缺氧症狀，緩解宮內窘迫，降低缺氧對胎兒造成的危害。
2.家庭吸氧：如果經過醫院調治後，除了有輕度的缺氧問題之外，其他的各項指標都是正常的，可以回家吸氧，這樣更方便。自己購買一臺家庭製氧機在家中吸氧，在溫馨的家庭環境中進行氧療，心情更舒暢，對胎兒的健康發育有利。但是在家中的吸氧量和吸氧時間，必須嚴格遵醫囑，因爲無論是缺氧還是吸氧量太大，對胎兒都是不利的。
二、胎兒宮內窘迫吸氧的時間
1.間斷性吸氧：胎兒因缺氧出現宮內窘迫時，雖然吸氧可以改善症狀，但並不是越多越好，尤其是還沒有到臨產的時候，更應該注意吸氧的時間。此時最好能間斷性地給氧，比如可以吸氧15分鐘，停5分鐘後，再吸15分鐘，每次不可以超過半個小時，每天可以吸氧1~2次，這樣可以減少供氧太多引起的副作用。
2.持續性吸氧：如果已經臨產，出現了強烈的陣發性宮縮，此時如果有宮內窘迫症狀，可以持續給氧，因缺氧對母體和胎兒的影響。
