代謝快的人好還是不好，取決於快的程度。若在正常範圍內加快，是好的；若代謝速度過快則不好，可能誘發疾病。
若新陳代謝速度較快，但在正常範圍內，這種情況是好的。可以加速人體內的營養吸收，還可將體內毒素儘快排出體外，避免細菌和病毒長期滯留在體內，有助維持人體健康。新陳代謝正常最爲重要，稍微偏快也無太大問題，建議多注意觀察身體狀況，發現異常要及時就醫。
部分人新陳代謝速度過快，已超出正常範圍並不好，誘發疾病的可能性較大，如甲狀腺功能亢進。該病是由於甲狀腺激素分泌增多導致的代謝增快，會消耗大量的熱量，容易引起身體消瘦、乏力等症狀。人的細胞更新次數有限，若代謝過快，有長期得不到有效控制，可能會造成壽命縮減。
