燕窩可以減肥，但是僅能起到輔助性的減肥效果，其更多的作用是作爲一種補品食用。經常性吃燕窩可以達到補肺潤燥、止汗補氣以及益智補腦等多種功效與作用。
一直是很多女性追逐的一個話題，爲了保證良好的身材，會選擇各種各樣的減肥方法。其中最爲推崇的方法之一是飲食減肥法，通過改善適當的飲食結構或也可以達到減肥的效果，而燕窩屬於一種高營養物品，最近有傳言經常性吃燕窩可以減肥。那麼，燕窩可以減肥嗎？
燕窩可以減肥，但是僅能起到輔助性的減肥效果。燕窩屬於一種低熱量的食物，且蛋白質含量較高，雖然經常進食用有利於減肥，但是減肥效果並不是特別明顯。燕窩更多的是作爲一種補品。經常性食用燕窩能夠改善人體體質，增強免疫力。
1.補肺潤燥
經常性吃燕窩有助於改善由於支氣管炎等呼吸道疾病有利，可以達到補肺潤燥之功效。
2.止汗補氣
燕窩的滋補作用也較強，對於脾虛或者是氣虛引起的多汗、小便頻繁等症狀有一定的療效，尤其是對於夜晚經常性出現盜汗的呃患者而言，適當的吃一些燕窩可以達到補氣止汗之作用。
3.益智補腦
燕窩中的氨基酸成分較高，尤其是適合於兒童人羣食用，這類人羣經常食用可以達到補腦益智之作用，同時還能夠增強邏輯思維能力。
