在進行性生活的過程中，男人只有在射精時能達到高潮，而女性高潮點和男性不同，她們是在進行的過程中逐漸提高性慾，甚至達到頂峯，在這個階段女性能得到前所未有的享受。可能很多疑惑，女性性高潮持續時間是多久？想要延長性高潮時間要注意哪些？
女性性高潮持續時間是多久？
一般來講，女性平均性高潮能維持在30秒左右，但由於個體差異不同，持續時間長短也有所不同，有的一瞬即逝，有的卻能維持十幾秒到幾分鐘，而這一時間段的感覺強弱，是跟在性愛中投入與否以及腦部信息傳遞的速度有關係。
大部分女性在性生活時達到性高潮，會有皮膚出現紅暈、呼吸、心率加快，甚至有些女性陰道肌肉會有明顯的收縮，同時乳房組織內肌纖維收縮使血管充血，導致乳頭變得堅硬敏感，因此，男性如果發現女性有這些變化，說明他們已經進入高潮，而想要女性高潮持續時間長一點要注意一下這些。
注意哪些能延長性高潮時間？
1、改善性愛環境
在進行適應性生活時，環境的整潔以及環境的安靜是提高性生活質量，使女性全身心投入的主要，環境舒適不會被人打擾，可以令人更加舒適自在放鬆，也能使女性在高潮時受環境影響而更加享受。
2、有足夠的性前戲
前戲在性生活中很重要，佔據着主導位置，多一些前戲能幫助女性快速產生分泌物，也能使男性勃起硬度增強，尤其是女性身體部位有很多敏感區，這些敏感區被愛撫時會產生快感，使女性更容易投入，更快達到性高潮。
3、做好避孕措施
如果沒有打算懷孕，在性生活時要做好避孕措施，佩戴安全套或者服用避孕藥，做好避孕措施能令女性在性生活時沒有後顧之憂，更加投入，全身心放鬆可以達到高潮，在高潮的同時也能更持久些。
總的來講，並不是說有女性在性生活時會達到高潮，性生活質量低或者性生活中存在問題，都會導致女性性慾下降，因此在性生活時要做好以上這幾點提高女性性慾，使其在性生活時更加投入，也能使女性快速達到性高潮並且延長時間。要知道在性生活後給女性一個擁抱，可以令她們感覺到溫暖，不會因爲失落而澆滅性生活感受。
