一般情況下，薏仁水在早上喝、飯前喝、月經期喝效果好。具體情況分析如下：
薏仁水具有利水滲溼、健脾止瀉等功效，早上喝能促進體內血液和水分的新陳代謝，可以利尿消腫，把昨晚積存的代謝廢物排出體外。飯前喝薏米水，可以加強胃腸道蠕動，提高消化系統的吸收能力，增強食慾。薏仁水含有豐富的維生素E、薏苡素、微量元素硒等營養成分，月經期喝可以補充流失的營養元素，提高機體的抵抗力，還具有補充氣血的作用，可以緩解月經期出現的腹痛、水腫等不適症狀。
